Agua para la Vida
Sin duda la vida es agua y el agua es vida. El agua participa en muchos procesos biológicos porque es un liquido indispensable para la digestión, respiración, transporte de alimentos, eliminación de desechos, regula la temperatura y contribuye con la belleza de la piel.En los mese de calor es importante que tu consumo de agua aumente ya que ayuda a mantener una correcta hidratación, sobre todo en las personas mas sensibles al calos como son los niños y los ancianos. Los niños por naturaleza son activos y se deshidratan con mayor facilidad por eso es vital que se refuerce el habito de consumir agua desde casa frente a otras bebidas.
El agua es útil para los deportistas debido a la cantidad de líquidos que pierden con el sudor producto del ejercicio físico. La falta de hidratación interna puede causar problemas tales como la sensación de cansancio, dolores de cabeza, calambres y falta de concentración.
Beber agua no debe ser una carga ni una obligación, pero muchas veces su consumo se trata como si fuese una medicina. Es esencial consumir agua, siempre que el cuerpo la necesite. Las frutas y verduras frescas con una gran fuente de agua, puesto que están compuestas en su mayor parte por este liquido, sin embargo no es suficiente para confundirla con el agua pura, porque es indispensable para que el organismo realice sus actividades fisiológicas.
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